{"id":75,"date":"2014-05-31T00:27:21","date_gmt":"2014-05-31T00:27:21","guid":{"rendered":"https:\/\/libellapsicologia.es\/?page_id=75"},"modified":"2020-10-01T00:19:08","modified_gmt":"2020-09-30T22:19:08","slug":"duelo-y-la-aceptacion-de-la-perdida","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/libellapsicologia.es\/en\/tratamientos-y-trastornos\/psicoterapia-para-adultos\/duelo-y-la-aceptacion-de-la-perdida\/","title":{"rendered":"Duelo y la aceptaci\u00f3n de la p\u00e9rdida"},"content":{"rendered":"

El duelo<\/strong> es el proceso de adaptaci\u00f3n emocional que sigue a cualquier p\u00e9rdida<\/strong>. Existen muchos tipos de p\u00e9rdidas<\/strong> en nuestras vidas: la muerte de un ser querido, el diagn\u00f3stico de una enfermedad, la discapacidad, p\u00e9rdida de un empleo, p\u00e9rdida de hogar, separaciones y divorcios en la pareja, cambios de etapa, la p\u00e9rdida de un familiar que sufre cualquier situaci\u00f3n de dependencia.<\/em><\/p>\n

La elaboraci\u00f3n del duelo<\/strong> tras una muerte o situaci\u00f3n de p\u00e9rdida<\/strong>  supone pasar por emociones dolorosas que constituyen las diferentes etapas o fases del duelo, pero estas emociones no se presentan de forma ordenada y muchas veces aparecen mezcladas unas con otras.<\/p>\n

Fases del duelo y la aceptaci\u00f3n de la p\u00e9rdida<\/h2>\n

Negaci\u00f3n<\/h3>\n

La persona no acepta la muerte, puede entrar en estado de shock y sentir la sensaci\u00f3n de que est\u00e1 viviendo un sue\u00f1o o pensar que la persona va a  aparecer en cualquier momento, puede haber una cierta sensaci\u00f3n de irrealidad y las emociones se pueden bloquear.<\/p>\n

Culpa<\/h3>\n

La persona puede sentirse culpable por la muerte del otro o sufrir por \u201cno haber hecho lo suficiente\u201d o \u201cpor no haberse portado bien con el otro\u201d, por ejemplo, sinti\u00e9ndose culpable por haber provocado una discusi\u00f3n.<\/p>\n

Desesperanza<\/h3>\n

En esta etapa la emoci\u00f3n principal es la tristeza al hacerse consciente de la p\u00e9rdida. Este dolor nos hace conectar con un sentimiento profundo de soledad y vac\u00edo y podemos llegar a tener la sensaci\u00f3n de que sin el otro no podemos vivir<\/p>\n

Rabia<\/h3>\n

Los sentimientos de frustraci\u00f3n y de rabia cuando se produce una muerte son naturales, y es necesario hacer consciente esta emoci\u00f3n para no transformarla en rabia hacia nosotros mismos pues es cuando surge la culpa patol\u00f3gica<\/p>\n

Aceptaci\u00f3n<\/h3>\n

Cuando aceptamos la muerte es cuando podemos empezar a rehacer nuestra vida. Cuando aceptamos que la otra persona ya no est\u00e1 no quiere decir que ya no nos duela o no la echemos de menos. Aprendemos a vivir si ella, aunque siempre nos quedar\u00e1 su recuerdo.<\/p>\n

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