visita al psic\u00f3logo<\/a> con una crisis o enfermedad en fase activa; y aunque es cierto que muchos procesos terap\u00e9uticos se inician tras una crisis, no tienes porqu\u00e9 estar atravesando un mal momento para comenzar tu terapia.
\nEl fin de la terapia es brindar al paciente herramientas para que pueda afrontar su vida de la mejor manera posible, descubrirle sus fortalezas y trabajar en sus debilidades. Supone una mejor compresi\u00f3n de nosotros mismos, lo cual no tiene nada de negativo.<\/p>\nPrefiero desahogarme con un amigo antes que con un desconocido\u00bb<\/h2>\n
Aunque es cierto que es muy positivo contar con amigos y seres queridos con los que poder expresarnos con libertad y que verbalizar nuestras emociones ayuda a entendernos mejor y a ser m\u00e1s conscientes de nuestra realidad, no debemos olvidar que cualquier persona no est\u00e1 capacitada, ni tiene porqu\u00e9 estarlo, para resolver nuestros problemas.
\nEs m\u00e1s, aunque no sea su intenci\u00f3n, un amigo puede darnos un consejo equivocado o ponerle una etiqueta err\u00f3nea a lo que nos sucede.<\/p>\n
Prefiero tomar medicaci\u00f3n<\/h2>\n
En muchos casos la terapia psicol\u00f3gica y los psicof\u00e1rmacos se combinan en los tratamientos. Sin embargo es importante que sepas que, para empezar, estos han de ser prescritos por un psiquiatra, que no se deben tomar a la ligera puesto que cuentan con numerosos efectos secundarios (incluso, pueden producir dependencia) y que estas pastillas act\u00faan a nivel superficial, de modo que ayudan a paliar los s\u00edntomas m\u00e1s evidentes de un problema o trastorno, pero no act\u00faan en la ra\u00edz.<\/p>\n
Aunque en muchos tratamientos es imprescindible el empleo de estos f\u00e1rmacos, por s\u00ed solos no son suficientes para erradicar el problema.<\/p>\n
Me da verg\u00fcenza que la gente sepa que voy al psic\u00f3logo<\/h2>\n
En l\u00ednea con los mitos existentes acerca de acudir al psic\u00f3logo, como el hecho de pensar que es una cosa de locos o de d\u00e9biles, tendemos a pensar que otras personas nos van a juzgar o que van a tener un mal concepto de nosotros.
\nPara esto, lo que tienes que tener claro es que est\u00e1s buscando lo mejor para ti, no para los dem\u00e1s. Seguramente cuando alcances tus objetivos, tu entorno tambi\u00e9n entender\u00e1 que acudir a terapia no es nada extra\u00f1o; adem\u00e1s, si al principio no te sientes c\u00f3modo contando que est\u00e1s acudiendo a terapia, no tienes porqu\u00e9 hacerlo.<\/p>\n
No me lo puedo permitir<\/h2>\n
Por \u00faltimo, otro miedo respecto al psic\u00f3logo es el poder adquisitivo. Puede que creas que es un coste que no puedes asumir y \u00e9sta sea una barrera para ti.
\nSi es \u00e9ste tu caso, tendr\u00edas que cambiar el concepto de coste con el de inversi\u00f3n. La terapia es una inversi\u00f3n en ti, en tu calidad de vida y si piensas que est\u00e1s invirtiendo en ser una persona mejor que sufre menos, \u00bfno crees que el desembolso estar\u00e1 m\u00e1s que justificado?<\/p>\n