Despu\u00e9s de varios meses (casi un a\u00f1o), desde el primer confinamiento por Coronavirus, hemos llegado a un punto que vuelve a ser complicado y en el que el fantasma del confinamiento nos acecha. \u00bfPor qu\u00e9 sucede esto? Te lo explicamos.<\/p>\n
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Ha pasado mucho tiempo desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, en marzo de 2020, y la implementaci\u00f3n de medidas para combatirla. Primero, tuvimos que hacer frente a un confinamiento al que nunca antes nos hab\u00edamos enfrentado. <\/strong>Despu\u00e9s, con la relajaci\u00f3n de medidas tras la primera ola, mantuvimos medidas de seguridad y normas sociales con las que evitar la propagaci\u00f3n del virus, que segu\u00eda latente.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Ahora, en plena tercera ola, son muchas las alarmas que han saltado a los medios de comunicaci\u00f3n y que anticipan un endurecimiento de medidas de prevenci\u00f3n.<\/strong> Por ello, la sombra del primer confinamiento vuelve a nosotros y se suma a otro gran enemigo que nos acompa\u00f1a en esta batalla: el cansancio.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Las malas noticias, la desesperanza, la p\u00e9rdida de seres queridos, el miedo al contagio, los problemas econ\u00f3micos… Estamos atravesando situaciones muy delicadas y desconocidas.<\/strong> Adem\u00e1s, se est\u00e1n prolongando en el tiempo y nos cuesta ver el fin de esta situaci\u00f3n.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En estas circunstancias, es normal que nuestro estado de \u00e1nimo comience a desfallecer y nuestra capacidad de adaptaci\u00f3n a un futuro cada vez m\u00e1s incierto, se tambalee.<\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n <\/p>\n Como consecuencia, pueden aparecer el des\u00e1nimo, la falta de motivaci\u00f3n, la p\u00e9rdida de la esperanza… <\/strong>Adem\u00e1s, en momentos as\u00ed, la mente pasa m\u00e1s tiempo ocupada por sentimientos depresivos: la tristeza por no poder pasar tiempo con nuestros seres queridos, la preocupaci\u00f3n por el futuro… Y empezamos a desconfiar de lo que vendr\u00e1.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Esta situaci\u00f3n lo que produce es un incremento de la ansiedad. Normalmente, la evoluci\u00f3n es progresiva, aunque es cierto que puede verse acelerada si la persona est\u00e1 atravesando otras dificultades<\/strong> como la p\u00e9rdida de seres queridos o del propio trabajo.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Otros pensamientos negativos que suelen surgir en este contexto son la falta de inter\u00e9s o motivaci\u00f3n<\/strong>, los pensamientos obsesivos<\/strong> para centrar la mente en un tema diferente a la pandemia, los problemas alimentarios<\/strong>, como puede ser el abuso de determinados alimentos o la falta de apetito<\/strong>, o los trastornos en el sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Tambi\u00e9n es habitual, fruto del estado de \u00e1nimo que atravesamos, que la relaci\u00f3n con otras personas se deteriore<\/strong> o estemos m\u00e1s irritables y se produzcan m\u00e1s discusiones y desencuentros.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Todos estos sentimientos son habituales ante la situaci\u00b4\u00f3n que estamos atravesando<\/strong>. El problema surge cuando los s\u00edntomas persisten por periodos de tiempo prolongados, como sucede con la actual Pandemia.\u00a0<\/p>\n En este caso, la persona empezar\u00e1 a experimentar estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong>, que es un tipo de ansiedad patol\u00f3gica que generar\u00e1 diversos problemas en el organismo. En este escenario, si el origen del estr\u00e9s no se resuelve o la situaci\u00f3n es tan estresante que nos sobrepasa, podemos caer en este tipo de estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Si, a pesar de todo, no consigues superar estas sensaciones y necesitas apoyo profesional<\/strong>, recuerda que podemos ayudarte<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Despu\u00e9s de varios meses (casi un a\u00f1o), desde el primer confinamiento por Coronavirus, hemos llegado … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[67],"tags":[173,172],"class_list":["post-5214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapia-con-adultos","tag-aislamiento","tag-confinamiento","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n
S\u00edntomas tras una pandemia prolongada<\/h2>\n
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Problemas que se acent\u00faan<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando esta situaci\u00f3n se alarga?<\/h2>\n
Herramientas para evitar el estr\u00e9s de la pandemia<\/h2>\n
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