El estrés es un trastorno de ansiedad, el término proviene del inglés ( stress, ‘tensión’) y es una reacción fisiológica del organismo en el que la persona pone en juego diversos mecanismos de defensa ante una situación que percibe como amenazante o que le demanda un sobreesfuerzo.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, pero en ocasiones se da en exceso y se produce una sobrecarga de tensión que repercute negativamente en la persona provocando deterioro físico, psicológico y conductual.
Los síntomas del estrés pueden ser físicos, psicológicos o conductuales.
Síntomas físicos del estrés
- Tensión y dolores
- Problemas en el aparato digestivo
- Trastornos coronarios
- Trastornos sexuales y de fertilidad
- Trastornos endocrinos
- Diabetes
- Cansancio físico
Síntomas psicológicos o emocionales del estrés
- Ansiedad, angustia, nerviosismo
- Depresión y alteraciones en el estado de ánimo
- Dificultades en la toma de decisiones
- Problemas de concentración y de memoria
- Inseguridad
- Fatiga mental
- Irritabilidad
- Problemas de sueño
- Pensamiento enlentecido y sensación de embotamiento mental
Síntomas conductuales del estrés
- Bruxismo (rechinar dientes)
- Problemas con la alimentación (ingesta excesiva de alimento o pérdida de apetito)
- Beber alcohol en exceso
- Fumar en exceso
- Comerse las uñas (onicofagia)
